よく知られる栄養素の代表格「ビタミンＣ」。 多くの食品に含まれ、サプリメントでも気軽に摂取できます。 数多くのうれしい作用（抗酸化作用、アンチエイジング）があり注目されていますが、 注意点がございますのでご紹介いたします。 ビタミンCは水溶性 これが意味することは、食事やサプリメントで一度に多く口か…