皆様は「十分な睡眠」、「良質な睡眠」がとれていますでしょうか？

もちろん、睡眠時間が確保できる方、お忙しい方様々でしょうが、

今回のお話は睡眠「時間」ではなく、「質」です。

かくいう私自身がとれてるかは・・・分かりません。

偉そうに！なしていきなりこげん話ばしよっとや？　

こいつ眠かあ～

と思われたかもしれませんが、

「睡眠時無呼吸症候群(SAS：Sleep Apnea Syndrome)」の診療に携わり始めて、

色々なことが分かってきました。

・・ので、少し誰かに聞いてもらいたかったのです。

私を含め、「自分は大丈夫症候群」のあなた、

やってみましょう。「睡眠自己チェック」を。

10点以下の方　→　閉じましょう。このブログを。

11点を超えてしまった方　→　受けましょう。終夜睡眠ポリグフィーを。

あまり長くなっても眠くなるでしょうから、

最後に「SASと合併しやすい生活習慣病リスク」を載せておきます。

SASがあると・・・

ほか　「多血症」、　「肺高血圧症」、　「不整脈」などあるようです。

怖いですね、恐ろしいですね。