今ではよく耳にするようになった

睡眠時無呼吸症候群SAS: sleep apnea syndorome（以下、SAS）.

2002年頃から電車や新幹線、自動車事故等をきっかけに度々ニュースや新聞で注目をあびるようになりました。

前回記事「気にしてみませんか？睡眠の質を」と合わせて是非お読み頂きたい。

特に、自己評価で「11点以上」であった方、要注意です。

SASとはなんぞやのお話。

読んで字のごとく、睡眠中の呼吸停止(無呼吸)や、呼吸が少なくなる(低換気)疾患です。

◆いびきを注意された事がある

◆日中の眠気や集中力の低下

◆運転中ウトウトする

◆リビングでテレビ見ながらいつの間にか寝てる

◆夜間の中途覚醒

◆夜間頻尿

◆熟眠感の欠如

◆寝起きがスッキリしない

◆なんとなく倦怠感がある

◆目が覚めると頭痛がある

◆最近ポッチャリになってきた

「ドキッ」とされた方、「何個か当てはまるけど違うやろ」と思われた方、

目を背けちゃ駄目ですよ。

そんな時は

携帯用睡眠時無呼吸検査装置（PSG）

当院では

あなたが良質な睡眠をとっているか、SASではないかを調べることが出来ます。

ご自宅でできる、携帯型の終夜睡眠ポリグラフィー検査。使用機器の操作も簡単で、どなたでも安心してお使いいただけます。

就寝時に装着して頂き、翌朝回収して検査終了。

一晩で検査可能です。

治療について

経鼻的持続陽圧呼吸療法（CPAP）

睡眠時無呼吸症候群（SAS）に対してかなり効果的な治療で、最も一般的に行われています。気道閉塞に対して行う対症療法で、鼻マスクを利用して空気を送り込み、圧力をかけて気道を閉じないようにするものです。イメージとして煩わしい印象かもしれませんが、実際に使用されている方のお話では

「これ無しで眠れない」、「目覚めが違う」、「出張のお供」とまで言われます。

睡眠時無呼吸症候群を改善するだけでなく、高血圧・心筋梗塞・脳卒中などの合併症を予防する事ができます。

マウスピース作成

下顎が前に出るようにマウスピースを作製します。軽症の睡眠時無呼吸が気になる方にお勧めです。

治療の基本は何と言っても生活習慣の改善です。

SASに直結するものとしては

ポッチャリの改善、

鼻閉やアレルギー性鼻炎、

副鼻腔炎の治療、

寝酒は控える、

仰向けで寝ない（抱き枕を使用し横向きに寝る）、

枕の高さを調整する（仰向けで寝る場合で肩甲から頭の傾斜が10～15度に調整）。

SASを改善することで様々な疾患の予防ができます。

ご不明な点お悩みはいつでもご相談ください。